Piedzimstot bērniņam komanda un PEP mammas

Solvita Stengrēvica – Grāvīte

Sertifikāta Nr. PEP 018

Esmu pateicīga saviem 3 bērniem (dzimušiem 2001., 2004. un 2013.gadā), kas mani šai saulītē ir izvēlējušies un izskolojuši par savu mammu. Esmu laimīga kopā ar viņiem un vēl joprojām mācos “bērnkopību”. Vienmēr esmu vēlējusies redzēt/darīt laimīgus bērnus. Tomēr, strādājot pirmsskolā, sapratu, ka tas īsti neizdodas. Satiekot PEP mammu kustību, apjautu, cik vienkārši ir darīt bērnus laimīgus caur mierīgām un laimīgām mammām. Sajutu, ka parūpējoties par mammām, vienlaikus es rūpējos par mazuļiem. Tas ir vērtīgākais manas dzīves atklājums, kam turpinu sekot!

Elīna Kļaviņa

Sertifikāta Nr.PEP036

Esmu mamma diviem bērniem. Man ir 2007. gada rudenī dzimusi meita un 2013. gada pavasarī dzimis dēls. Būt par mammu vai tēti nozīmē dzīvot pārmaiņās. Un pārmaiņas, kā mēs zinām, visbiežāk nav nekādi svētki. Mana misija PEP mammas darbā ir būt klāt mammām un tētiem, sākot no bērna dzimšanas līdz viņa trīs gadu vecumam, lai atbalstītu, sniegtu informāciju un palīdzētu saprast, kā forši visiem dzīvot kopā.

Iestājos par zinātnē balstītu bērnu audzināšanu un reālistiskām prasībām pret mammas un tēta lomu.

Anita Krišjāne

Sertifikāta Nr. PEP 013

Esmu mamma trīs brīnišķīgām meitām un vecmāmiņa diviem jaukiem mazbērniem, un esmu pārliecinājusies, ka bērni ir mūsu labākie skolotāji. Esmu PEP mamma ar ilggadēju zīdīšanas konsultantes pieredzi. Vairāku gadu garumā esmu apmeklējusi mammas un atbalstījusi tās ar zīdīšanu saistītās grūtībās. Praktiskam padomam un atbalstam ir nākušas klāt prasmes, zināšanas un vēlme atbalstīt emocionāli mammas un ģimenes dažādās situācijās, kas saistītas ar bērniem līdz 3 gadu vecumam. Esmu piedzīvojusi, ka bieži šīs vajadzības pārklājas un mammai ir vajadzīga gan informācija, gan emocionāli atbalstoša saruna un klātbūtne, un pieredzējusi, ka tas ne tikai var uzlabot mammas pašsajūtu, bet arī var palīdzēt risināt dažādas ar zīdīšanu saistītas grūtības.

Sanita Purakalna

Sertifikāta Nr. PEP 016

Esmu mamma trim meitām: Anetei, Lībai  un Marijai. Kā mamma piedzīvoju patiesāko, lielāko un skaistāko mīlestību, kāda vien ir iespējama. Pazīstu mammas spēka izsīkumu, šaubas, neziņu, bailes, zaudējumu, izmisumu, bezspēcību, tāpat kā prieku, laimi, lepnumu un tauriņus vēderā. PEP mammas darbā esmu blakus mammai un neuzbāzīgi kalpoju viņai par emocionālu atbalstu, atbrīvojot no smaguma un dodot iespēju iepazīt ko jaunu. Ir dažādas mammu grūtības un ir visāds ceļš ejams, lai tiktu ar tām galā. Reizēm nepieciešama tikai kripatiņa uzmundrinājuma un iedrošinājuma, lai sieviete atkal sajustos kā pati, pati … mīļākā, gudrāka, skaistākā mamma savam bērniņam. Mēdzu lutināt mammas, izšūpinot Rebozo lakatos. Lai palīdzētu mammai izprast pašas vai bērna uzvedību un attieksmi, ņemu talkā Bērnu emocionālajā audzināšanā un Mīlestības terapijā iegūtās zināšanas.

Līga Zelmane Laizāne

Sertifikāta Nr. PEP 020

Esmu 2 meitu (dzimušas 2005. un 2013. gadā) un dēla (dzimis 2009. gadā) mamma. Savulaik studēju psiholoģiju un pedagoģiju, ilgstoši šīs zināšanas pielietoju tikai savā mammas “darbā”, taču līdz ar PEP mācībām tās centīgi padziļināju, iesaistoties arī nākamo PEP mammu apmācībā. Man raksturīgs pamatīgums un drosme kopā ar mammām, problēmas risinājumu meklējot, ieskatīties acīs arī ne īpaši patīkamām lietām un sajūtām. Pašas pārdzīvotais, esot priekšlaikus dzimuša mazuļa mammai, ir vēl viens resurss, atbalstot mammas līdzīgā situācijā.

Ramona Treilona

Sertifikāta Nr. PEP 012

Esmu trīs bērnu (Paulas, Luīzes un Viļa) mamma. Dabas, skaistuma un cilvēku mīļotāja. Vērīgi pieņemu visu, ko dzīve sniedz un ticu, ka it visā, kas ar mums notiek… tur kaut kam ir jābūt…! Tāpat es ticu, ka ikviena sieviete jau piedzimst ar dziļi iesakņotām zināšanām un prasmēm būt par mammu. Mammas apjukuma un grūtuma brīžos PEP mammas uzdevums ir palīdzēt sievietei atklāt vai atjaunot sevī šo milzīgo vērtīgo resursu – katras mammas instinktus, autentiskumu, unikālās tieši viņas un viņas mazuļa attiecības. Ļaut tām uzplaukt un ziedēt, lai mammā vairotos prieks un mazulī labsajūta. Palīdzu mammai rast atbildes uz dažādiem praktiskas dabas jautājumiem mazuļa aprūpē (pārmērīga raudāšana, miedziņa jautājumi, zīdīšana, hendlings u.c.). Esmu iedvesmota praktizēt E. Pikleres pieeju bērna aprūpē, kuras pamatā ir cieņpilnas attiecības starp mazuli un pieaugušo aprūpētāju. Praksē izmantoju arī Baha ziedu terapijas līdzekļus un veicu Tauriņpieskāriena masāžu.

Inga Bernāne

Sertifikāta Nr. PEP029

Esmu mamma trīs dēliem – Tomam  (2005.), Mārtiņam (2008.), Paulam Mariusam (2012.) un zvaigžņu bērniņam. Par mammu es kļuvu tad, kad piedzima mans lielais dēls, bet toreiz es nezināju, ko nozīmē būt MAMMAI. Šobrīd būšanu par vecākiem es saredzu kā ceļu, kur brīžiem ejam kalnā un tad atkal lejā, kur nezinām, kas sekos aiz nākamā līkuma un vai mēs tiksim galā. Ceļš ir skaists, bet ejot nogurums ir brīžam neaprakstāmi liels. Esot mamma jūtu lielu mīlestību, bet man nav svešas pārmaiņas, grūtības, izmisuma brīži un zaudējumi. Tas ir mūsu ceļš, kas turpinās nemitīgi. Tieši tāpēc es izvēlējos kļūt par PEP mammu, lai vecāki šajā ceļā nebūtu vieni un spētu ieraudzīt to, kas slēpjas aiz rūpēm un noguruma. 

Es varu būt vērīgs sarunu biedrs un būt kā “skats no malas”, es varu palīdzēt ieraudzīt virzienu, kurā doties, kad ir šaubas, es varu būt vienkārši blakus un uzklausīt  –  lai jūsu ceļš visiem kopā būtu vieglāks un lai jūs kā vecāki sajustu, ka kopā ar bērnu vai bērniem lielākoties ir forši un ikvienam notikumam – priecīgam vai satraucošam, šajā jaunajā ceļā ir sava vieta un laiks. 

Andžela Veiksiņa

Sertifikāta Nr. PEP

Esmu mamma diviem bērniem - puikam (2006.g.) un meitai (2012.g.). Dzīvoju Rīgā, bet dzimusi un “ar sirdi” Jelgavā.

Būt par mammu ir viens no sarežģītākajiem darbiem pasaulē, tai pat laikā tas ir arī darbs, kas sniedz visvairāk gandarījuma. Pēc savas personīgās pieredzes zinu, cik bieži māmiņas mēdz justies nedrošas, bezpalīdzīgas brīžos, kad mazulītis ir pieteicies un arī vēlākā laika posmā.

Dažreiz ir svarīgi, lai blakus būtu kāds, kas tevi saprot, var emocionāli atbalstīt, nomierināt un iedrošināt. Ir labi, ja tev ir ģimene, draugi, kas atbalsta, taču ir reizes, kad savas sajūtas, pārdomas, šaubas, negatīvās emocijas ir vieglāk uzticēt kādam citam cilvēkam, kas tevi nevērtēs, nekritizēs un veltīs Tev nedalītu uzmanību.

Es kā PEP mamma uzklausīšu, atbalstīšu, iedrošināšu un, ja nepieciešams, sniegšu arī praktisku informāciju par tādām aktuālām tēmām, kā bērna pārmērīga raudāšana, zīdīšanas un ar miegu saistītas problēmas, kā arī citas tēmas, kas mammai sagādā problēmas vai par ko rodas šaubas.

Ieva Barone

Sertifikāta Nr. PEP

Esmu mamma trīs dēliem (Henrijam 2015., Rihardam 2018., Reinim 2021.), un katru dienu no sirds pateicos par to. Jau bērnībā zināju, ka vēlos divus vai pat trīs bērnus. Iespējams tieši tādēļ bija tik grūti, kad mēnesi pēc mēneša, gadu pēc gada bērniņš tomēr nepieteicās. Kad ilgi gaidītās divas strīpiņas parādījās, likās, ka nu viss būs ideāli, ka grūtākais ir aiz muguras. Bet, ak vai, cik ļoti es maldījos...

Lai cik gatavs tu esi bērna ienākšanai ģimenē, pilnībā sagatavoties, šķiet, nav iespējams. Prieka un laimes sajūta mijas ar izmisumu un bezspēcību. Tik ļoti gribas visu izdarīt “pareizi”, ka reizēm pat nav laika sajust un saprast, vai tas tiešām ir tas, kas der tev pašai, vai tas der tavam mazulim un visai ģimenei.

Ieva Ozoliņa

Sertifikāta Nr.PEP047

Esmu mamma diviem pieaugušiem bērniem - meitai (dzimusi 1992. gadā) un dēlam (dzimis 2001. gadā), kā arī vecmāmiņa mazmeitiņai. Esmu cilvēks, kurš māk saskatīt prieku un skaistumu mazās lietās.

Jau 28 gadus kā fizioterapeite strādāju ar mazuļiem viņu pirmajā dzīves gadā. Šī pieredze man ir ļāvusi saprast, cik būtiska ir mammas labsajūta, lai bērniņš varētu harmoniski attīstīties. Mazuļu mammas man ir teikušas, ka spēju par sarežģītām lietām runāt vienkārši un saprotami un vienmēr iedrošinu uzticēties mammas personīgajai sajūtai par bērniņa vajadzībām. Strādājot kā fizioterapeite, esmu novērojusi un sapratusi, cik vērtīgi ir uzklausīt, nevērtēt, nedot nelūgtus padomus, tā gluži likumsakarīgi mans ceļš aizveda uz PEP mammu mācībām, lai mans emocionālais atbalsts būtu daudzpusīgāks un profesionāls.

Man ir liela pieredze un spēja būt līdzās vecākiem, kuru bērniņi nākuši pasaulē ar īpašām vajadzībām.                                                                   
Pirmais laiks ar bērniņu vecākos atraisa milzum daudz emociju, kā arī liek uzdot daudz praktisku jautājumu. Būšu līdzās, ja vēlēsies par to parunāt.

Ilze Lasmane

Sertifikāta Nr.

Esmu trīs bērnu mamma. Mammas loma man dzīvē ir vismīļākā, un tajā visvairāk jūtos pietiekami laba. Ļoti liela nozīme manā ceļā ir bijusi atbalstam, ko esmu saņēmusi no sev tuvām sievietēm. Patiesībā man ir pat četras mammas, kas mani ir stiprinājušas un palīdzējušas izveidoties par to cilvēku, kas esmu šobrīd. Kad piedzima mūsu jaunākā meita, manī atmodās līdz šim nepazīta sievišķās varēšanas jauda. Pirmās dzemdības bija traumatiskas, otrajās dzemdībās sapratu, ka pirmās ir bijušas traumatiskas, bet trešajās - dziedinājos. Un tad es sapratu, ka vēlos sniegt atbalstu citām sievietēm. Jūtu, ka tas varētu būt mans mazais pienesums, lai pasaule kļūtu pieņemošāka un līdz ar to mīlošāka. Mūsos jau ir viss nepieciešamais, lai veidotu brīnišķīgas attiecības ar saviem bērniem, tikai dažkārt mēs baidāmies vai arī kaut kādu iemeslu dēļ nespējam sevī ieklausīties, vai uzticēties tam, ko esam sevī sadzirdējušas, vai arī esam vienkārši pārāk nogurušas. Atbalstošs plecs un dzirdīgas ausis var palīdzēt tikt tam pāri, stiprinot mammas pārliecību par savu varēšanu un palīdzot atrast veidus, kā parūpēties pašai par sevi un tādējādi atvērties attiecībām ar bērnu.

Ja man vajadzētu sevi raksturot vienā vārdā, tad tas būtu – vienkāršība. Pie Tevis nākšu tāda, kāda esmu, un pieņemšu Tevi tādu, kāda esi Tu.

Iveta Maslinarska

Sertifikāta Nr. PEP050

Esmu četru burvīgu bērnu mamma – trīs meitām (dzimušām 2006. un 2013.gadā (dvīnes)) un dēlam (dzimušam 2010.gadā), un vienam maziņam zvaigžņu bērniņam. Mans PEP mammas ceļš sākās ar manu dvīņu meitiņu nākšanu pasaulē, kuras bija ļoti steidzīgas. Pieredzot dažādu emociju gammu,  ejot savu mammas ceļus, kurš mijās gan ar bailēm, neziņu, spēku izsīkumu, arī kaunu, gan lielu pateicību, mīlestību, pieņemšanu,  sapratu, ka mans aicinājums ir būt blakus mammai kā drošai rokai, kura iet savu īpašo mammas ceļu. Ik katras mammas ceļš ir  brīnumskaists, esmu gatava būt blakus mammai kā atbalsts gan esot par mammu, gan arī piedzīvojot bērniņa zaudējuma brīžos.

Esmu apguvusi Rebozo lakatu relaksējošo un aizvēršanas masāžu. No klientēm dzirdu par sevi, ar Tevi ir tik droši un mierīgi, Tu sasildi ar savu klātbūtni.

Lāsma Rugāte van der Pol

Sertifikāta Nr.PEP048

PEP mamma (Sertifikāta Nr.PEP048)

Aicinājumu mācīties atbalstīt ģimenes ar maziem bērniem sajutu tad, kad mans pirmais bērns vēl bija pavisam mazs – tas bija laiks, kad sapratu, cik svarīgi ģimenei ir saņemt saprotošu un pieņemošu attieksmi no apkārtējiem cilvēkiem jautājumos par bērnu audzināšanu un aprūpi. Iejūtība un atbalsts, ko saņēmu no PEP mammas, kas nāca pie manis, padarīja manu ģimenes ikdienu mierīgāku, bet mani pašu pārliecinātāku un priecīgāku manā mammas lomā. Tad arī nolēmu, ka vēlos stiprināt arī citas ģimenes ar maziem bērniem, lai padarītu gan vecāku, gan bērnu ikdienu vieglāku, priecīgāku un mīlestības piepildītu.

Mana pārliecība ir, ka neviena tehnika, metode vai ieteikums nav svarīgāka par attiecībām, kādas mēs veidojam savā starpā. Nav svarīgi, kā un ko Tu dari – svarīgi, vai tas strādā Tavā labā un vai tas veicina tādas savstarpējās attiecības ģimenē, kādas Tu vēlies piedzīvot.

Ja Tev ir nepieciešams atbalsts, sapratne, informācija vai vienkārši ceļabiedrs Tavā vecāka vai vecvecāka lomā, tad esmu gatava Tev to sniegt.

Laura Eglīte-Jefanova

Sertifikāta Nr.

Bērnu miega konsultante, zīdīšanas konsultante.

Esmu mamma divām meitām un dēlam, kas dzimuši ar 4 gadu starpību (2010., 2014. un 2018.). PEP mammu mācībās iegūtās zināšanas un prasmes man ļauj atbalstīt gan mammas, gan tētus ar bērniem vecumā līdz 3 gadiem. Papildus man ir padziļinātas zināšanas par miega un zīdīšanas jautājumiem. Aizstāvu cieņpilnu attiecību veidošanu ar bērnu jau no mazotnes un reālistisku skatījumu uz vecāku lomu.

Esmu šeit, lai sniegtu Tev pleca sajūtu un būtu Tev līdzās Tavos pirmajos soļos, augot kopā ar savu mazuli. Ne vienmēr viss ir viegli. Ir arī grūtuma brīži, tāpēc labprāt būšu ar Tevi, lai palīdzētu ieraudzīt arī gaišo pusi, lai spētu gūt jaunus spēkus ikdienas rūpēs par sevi, mazuli un visu ģimeni. Es nemācīšu, kā Tev dzīvot, bet došu Tev iespēju ieklausīties sevī un atrast savas atbildes. Mammas novērtē miera un normālības sajūtu, ko iegūst pēc sarunām ar mani.